Fühle dich sicher,
entspannt und energiegeladen.
Handle aus deinem authentischen
Selbst heraus.
Finde deine innere Sicherheit!
In deinem Kopf herrscht Chaos und Unruhe. Du möchtest wieder Ruhe und Entspannung in Körper und Geist spüren und morgens voller Tatendrang aufstehen?
Dann lerne die Koordinaten deines Nervensystems kennen, um mehr bei dir selbst und deinen wahren Bedürfnissen anzukommen. Erlerne die Fähigkeit, dich jederzeit selbst zu regulieren und wohl in deiner Haut zu fühlen.
Bei Be Yourself Body Mind Coaching biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du mit Hilfe von körperorientierten- und individuell abgestimmten Coaching-Techniken, die Navigation deines Nervensystems erlenen wirst. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, inneren Frieden zu finden, emotionale Blockaden zu lösen und deine mentale Stärke zu entfalten.
Über mich
Mein Name ist Susanne Müller
Es ist mein „Herzensanliegen“ Menschen zu helfen, die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken, um das volle Potenzial entfalten und nutzen zu können. Hierbei ist es essentiell, wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten, unter Einbeziehung des Körpers, des Geistes und der Emotionen. Kein Gefühl existiert ohne Grund! Ein wichtiger Faktor ist hierbei die Neuroplastizität, die es uns ermöglicht unser Gehirn „neu zu verdrahten“, das heißt alte Muster zu verändern, um neue Wege gehen zu können.
„Wenn du etwas haben möchtest, was du noch nie hattest, musst du etwas tun was du noch nie getan hast!“ -Thomas Jefferson
Der Schlüssel zur eigenen Kraft
Du hast erkannt, dass du einen neuen Weg einschlagen möchtest und suchst den Schlüssel zu innerem Wohlbefinden, Lebensfreude und Authentizität oder möchtest ein bestimmtes Ziel erreichen?
Du weißt, dass du etwas ändern möchtest und benötigst hierbei wohlwollende, nachhaltige und lösungsorientierte Unterstützung?
Manchmal ändern sich die Dinge und unser Leben steht plötzlich „auf dem Kopf!“ Wie können wir es schaffen damit umzugehen?
Step by Step (Song Whitney Houston/Text Annie Lennox)
„Ok, dort ist eine Brücke und dahinten ist ein Fluss
den ich überqueren muss
Wenn ich mich auf den Weg mache, könnte ich mich verlaufen
Dort ist ein Weg dem ich folgen will, ein Ort wo ich hinmöchte
aber niemand hat mir gesagt wie ich das schaffen kann
Wenn ich dort angekommen bin, werde ich das spüren
weil ich es einfach tun werde
Schritt für Schritt
Stück für Stück
Stein für Stein
Schritt für Schritt
Tag für Tag
Meile für Meile“
Wenn du magst, unterstütze ich dich dabei und begleite dich auf deinem Weg! „Step by Step“!
Optimale Gesundheit und Wohlbefinden erreichen wir, wenn wir unsere Umwelt, unseren Körper und unseren Geist in Einklang bringen. Mein integrativer Ansatz gibt dir die Tools, mit denen du deine Reise zu einem neuen Selbst – deinem wahren Selbst – beginnen kannst. Unten erfährst du mehr darüber.
Was ist Body Mind Coaching?
Nutze die Elemente .....
Achtsamkeit
Work-Life-Balance
gesunde Grenzen setzen
Walk & Talk
Ressilienz
Ressourcen
Neurosystemische Integration
Be yourself Vision
Achtsamkeit
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Lerne den Moment wieder zu genießen, durch Annahme dessen was gerade ist. Die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft ist ein Konstrukt. Den gegenwärtigen Moment voll, ganz und bewusst zu erleben, hilft dir dabei, dich mit deinen Gefühlen und deinem Tun zu verbinden, ohne zu beurteilen. Dies macht dich frei und zeigt dir, dass Glücksempfinden in den kleinen Momenten des Lebens verborgen ist.
Work-Life-Balance
Fühlst du dich manchmal ruhelos und getrieben und die schönen Dinge des Lebens bleiben auf der Strecke? Lass uns gemeinsam schauen, wie wir Dein Gleichgewicht wieder in Balance bringen können, für mehr Freude, Gelassenheit und Gesundheit.
Selbstbehauptung- Gesunde Grenzen setzen
Fragst du dich warum bestimmte Menschen rücksichtslos mit dir umgehen und wünschst du dir mehr Wertschätzung? Lerne, gesunde Grenzen zu ziehen und für dich selbst einzustehen. Nimm dir den Raum, der dir zusteht!
Walk & Talk
Bewegung und Natur beeinflussen die Regulationsfähigkeit des Nervensystems positiv. Wenn sich der Raum verändert, verändern sich auch die Gedanken. Erlebe ein Coaching in der schönen Natur des „Niederrheins.“
Resilienz
Stressbewältigung in schwierigen Lebenslagen
Du befindest dich in einer Krise und weißt nicht wie du das alles schaffen sollst?
Gemeinsam erarbeiten wir konstruktive Lösungsstrategien und schaffen die Basis für ein gesundes Selbstvertrauen und stärken deine Selbstwirksamkeit.
Neurosystemische Integration® / traumasensibles Coaching NI
Hierbei verwende ich wissenschaftlich fundiertes Wissen und Essenzen der Neurobiologie, Systemischen Therapie, Ego State Therapie, Hypnosystemik, Psychotraumatologie, bindungsorientierten Psychotherapie und Körperpsychotherapie.
Einige Menschen haben oftmals, ohne es zu wissen ein Trauma in „ihrem Gepäck“. Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Wunde“. Der Begriff des Schocktraumas oder der posttraumatischen Belastungsstörung ist vielen in der Regel ein Begriff. Jedoch gibt es darüber hinaus noch das Entwicklungs- sowie das Bindungstrauma, je nachdem in welchem Kontext wir aufgewachsen sind. In einem Coaching kann es passieren, dass diese Themen plötzlich auftauchen.
Ich bin als dein Coach dazu in der Lage, dieses zu erkennen und adäquat damit umzugehen. Jedoch verweise ich ausdrücklich darauf, dass ich trotz meines umfangreichen Wissens über Traumata keine therapeutische Behandlung verrichte.
Be yourself Vision
Du fühlst dich getrieben oder antriebslos und weißt nicht welche Richtung du einschlagen sollst?
Welche Ziele entsprechen deinen eigenen Wünschen und Werten und sind nicht fremdbestimmt. Was sind die Motive hinter deinen Wünschen? Lass es und gemeinsam herausfinden und deine Vision von dir und deinem Leben kreieren.